Gesund und Fit durch die Arbeitswoche
Durch zeitlichen Druck im Alltag, kommt Selbstfürsorge oft zu kurz, was zu Übergewicht oder zum nachlassen der physischen und psychischen Kräfte führen kann. Bewegung trägt zur Gesundheit bezüglich physischer, psychischer Leistungsfähigkeit sowie sozialer Hinsicht bei.
Das Bildungszeitseminar erhält Theorie und Praxisanteile und ermöglicht Berufstätigen mit überwiegend sitzender Tätigkeit das Erlernen eines ganzheitlichen Bewegungs- und Verhaltenstrainings.
Um die Gesundheit zu fördern und Belastungen in der Arbeitswelt auszugleichen , werden verschiedene Möglichkeiten der Prävention zur Erprobung vorgestellt :
Herz - Kreislauftraining sowie Kräftigung der Rumpfmuskulatur durch die Pilates Methode, gesunde Ernährung im Berufsalltag.
Weitere Themen : Mobilisationstechniken ,Faszientraining, Ergonomie am Arbeitsplatz , Tipps zur Entspannung .
Die Veranstaltung ist in Bremen und Niedersachsen als Bildungszeit/Bildungsurlaub anerkannt.
Der Teilnahmebetrag für diese Veranstaltung beläuft sich auf 388 €,-- und beinhaltet Unterkunft, Vollverpflegung und Programmkosten vor Ort. EZ sind gegen eine Gebühr von 15,--€ pro Nacht (Gesamtpreis 448,--€) nach Verfügbarkeit möglich.
Zum Rosenteich 26
26160 Bad Zwischenahn
WebSite: https://www.wisoak.de/standort/bad-zwischenahn/