Entspanne deinen Kiefer, Entspanne deinen Körper- Verstehen, Bewegen, Entspannen, Loslassen- So kann es im Alltag gelingen
In dieser Bildungszeit finden die Teilnehmenden die Möglichkeit, sich mit ihrem Körper, speziell mit dem besonders anfälligen Kiefersystem auseinander zu setzen. Sie erlernen anatomische Strukturen, Ursachen, Symptome eines Ungleichgewichts und den Einfluss von chronischem Stress und seinen komplexen Auswirkungen zu beschreiben und zu reflektieren. Die TN finden durch Übungen am Kiefer, durch Bewegung und Entspannung des gesamten Körpers bessere Körperwahrnehmung und besseren Zugang zur Stressbewältigung
Inhaltliche Schwerpunkte:
Anatomie des Kiefersystems; Symptome und Verursacher einer Kiefer-Dysbalance; Warum strahlt das Kiefergelenk weit in den Körper hinein?; Stressoren; Stressreaktion, Stressverstärker identifizieren; Entspannung des Kiefers erlernen; kleine Atempausen im beruflichen Alltag+ Gedankenhygiene; kleine Bewegungseinheiten drin+ draußen ; Musterunterbrechungen; PME, Feldenkrais; Kiefer-Yoga…
Der Teilnahmebetrag für diese Veranstaltung beläuft sich auf 480 €,-- und beinhaltet Unterkunft, Vollverpflegung und Programmkosten vor Ort. EZ mit Du/WC sind gegen eine Gebühr von 15,--€ pro Nacht (Gesamtpreis 540,--€) nach Verfügbarkeit möglich. Einige EZ sind mit eigener Du/WC auf auf dem Gang gegen eine Gebühr von 5,--€ pro Nacht Gesamtpreis 500,--€)
Kurtaxe ist vor Ort zu zahlen.
Oskar-von-Brock-Straße 16
27476 Cuxhaven
WebSite: http://www.stellamaris-cuxhaven.de/