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Gesunder Bewegungsapparat – wie mache ich das?

Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates gehören zu den Hauptursachen gesundheitlicher Beeinträchtigungen. Durch einseitige Haltungen und Dauersitzen verkürzen sich Muskeln; die vorgestellten Übungen dehnen sie und führen sie zu-rück in ihre physiologische Funktion.

Inhalte des Seminars:

·Theoretische Grundlagen

·Übungen für den Bewegungsapparat

·Ergänzende Atemtechniken, Kurzmeditationen, Entspannungsübungen, Mudras (Handhaltungs-Techniken)

Die überwiegend aus Yoga und Qi Gong stammenden Übungen können bei vielen Herausforderungen des menschlichen Körpers eingesetzt werden.

Bitte Wolldecke, Wollsocken, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe, Tennisball, Schreibmaterial mitbringen.