Sie tauchen tief ein in Yoga Praxis und Theorie während sich Iyengar®Yoga mit seinen Themenschwerpunkten wie Sequenzen, Timing und Hilfsmittel für Asanas und Pranayama im Laufe der Woche entfaltet und erlebt wird. BKS Iyengar erkannte durch akribische Selbst-Erforschung, wie subtile Bewegungen eine Körperposition (Asana) vervollständigt und beim Üben eine innere Dynamik entsteht. Auch der Einsatz von Hilfsmitteln, am Anfang Alltagsgegenstände inzwischen maßgefertigt, erweitert und unterstützt Ausrichtung und Wahrnehmung im Asana. Licht auf Yoga, ein Klassiker aus den 60ern, dokumentiert mit Text und Fotos den Variantenreichtum der Asana Praxis, Atemlenkung und führt Yogaphilosophie ein. BKS Iyengars Tochter Geeta hat das System katalogisiert und uns Lehrenden und Lernenden verständlich gemacht, ständig modifiziert durch die weltweite Iyengar^®Yoga Community. Sie hat ihren Fokus auf zyklusgerechtes Üben gerichtet. Yoga für die Frau erschien 1983.

Durch präzise Anleitungen im Iyengar®Yoga verinnerlichen Sie den Aufbau der Asanas. Sie bringen Geist, Körper & Atem zueinander, damit das Nervensystem kohärent agiert. Ein Werkzeug für Konzentration, Stressmanagement, Gesundheit.

Unterstützend für jegliche Bewegungsform erhalten sie Einblick und Kenntnis über die Fußanatomie. Aus Sicht des Schweizer Physiotherapiemodells der Spiraldynamik® folgt energetische Bewegung der Intelligenz des anatomischen Bauplans. Übungen und Hands-On-Techniken werden demonstriert, erklärt und geübt. Sie korrigieren Fehlhaltungen, (re)aktivieren die Gewölbestrukturen der Füße und fordern den Fuß in seiner natürlichen Ordnung. Auf gesunden Füßen gehen Sie kraftvoll und ergonomisch in die Yogapositionen und durch ihren Alltag.

Moderner Yoga bietet eine Vielzahl von Stilen und Techniken, die es ermöglichen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben zu folgen, und trotzdem Teil einer großen Gruppe, einer Bewegung, eines Trends zu sein. Immer mehr Menschen integrieren Yogapraxis in ihre täglichen Routinen. Yogaweg kann der Leitfaden sein für mentale, emotionale und körperliche Selbstregulierung, Gesundheit und Stressmanagement. Probieren sie aus, üben sie weiter, bis sie den passenden Stil für sich gefunden haben. Geben sie nicht auf. Wir sind erst am Anfang ausschöpfender neuer Möglichkeiten.

Leitung: Anne Braucks -Zertifizierte IYENGAR®Lehrerin Level II