Yin Yoga und Faszien – Slow, slower, Yin

In den letzten Jahren ist das Thema Faszien immer präsenter geworden und die Wissenschaft hat viele spannende Erkenntnisse erlangt. Doch was sind Faszien und wofür sind die überhaupt gut? Noch wichtiger: Was bringt es meinem Körper, wenn ich mich um meine Faszien kümmere? Die kurze Antwort: viel. Die etwas längere Antwort mit viel praktischen Anteilen zusätzlich zu einer interessanten theoretischen Basis liefert diese Bildungszeit.

Beim Yin Yoga überlassen wir die Arbeit der Schwerkraft, lernen im Körper und im Kopf immer mehr loszulassen und werden so fast wie von allein flexibel und geschmeidig. Für ein neues, unbeschwertes Körpergefühl und eine kleine Ruhezeit von den Gedanken, die uns ständig im Kopf umherschwirren.

Die einzelnen Posen werden zwischen drei und fünf Minuten gehalten, wodurch Sie Ihren Faszien die Zeit geben, locker und entspannt dahin zu schmelzen.

Ich begleite Sie hierbei, damit Sie sicher und gesund loslassen können. Sie haben am Ende eine eigene kleine Yin Yoga Abfolge für zuhause, sowie eine Menge Entspannung und ein neues Körpergefühl im Gepäck.