Bewegt-entspannt-gesund – Leben in Balance

Hier ist der Titel Programm. In dieser Bildungszeit finden Sie einen Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe. Denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Sie erfahren, warum dies so ist, und glänzen Sie hinterher mit einem soliden Basiswissen in den Bereichen Bewegung und Entspannung.

Fühlen Sie sich öfter müde oder erschöpft? Ich tippe mal ganz verwegen auf Ja. Doch haben Sie sich schonmal gefragt, ob es wirklich ihr Körper ist, der ausgelaugt ist oder doch eher Ihr Kopf? Macht das einen Unterschied? Oh Ja! Nach dieser Bildungszeit wissen Sie welchen. Anhand vieler praktischer Bewegungs- und auch Entspannungs-Einheiten erfahren Sie, was Sie für ein ausgewogenes Körpergefühl und einen gesunden Energiehaushalt tun können. 

Lernen Sie, warum die Komfortzone ganz schön muffig sein kann, und üben Sie behutsam bestimmte Gewohnheiten so anzupassen, dass diese Sie unterstützen, statt Ihnen die Energie zu rauben.

Leitung: Ana Marija Sajin-ZPP zertifizierte Entspannungstrainerin, Yoga- und Meditationslehrerin