Hinter einer Verspannung kann eine schwache überbeanspruchte Muskulatur stecken oder eine alltägliche „schiefe“ Körperhaltung. 

Wir werden uns ansehen, wie der Körper aus- und aufgerichtet in eine natürliche Haltung kommt. Erkennen Sie mögliche Spannungsauslöser und lernen Sie Ihren Körper auszubalancieren. Sanfte Bewegungen zur Lockerung und Dehnungen zur Entspannung sowie gezielte Kräftigung von Muskelgruppen können helfen den ganzen Körper zu entspannen. 

Die Yoga Philosophie regt an sich zu hinterfragen: Welche Gedanken und Gedankenmuster lösen Spannungen aus? Und können auch diese gewandelt werden
in spannungslösende Denkweisen?
Ein spannendes und entspannendes Seminar wartet auf Sie!