Möchtest Du erfahren, wie Du als Beweger ökonomischer, verletzungsvorbeugender und vor allem gesünder das Nordic Walking in einer motivierten Kleingruppe erlernen kannst?

Ich zeige Dir wie Du es mit Yoga in einer Trainingseinheit miteinander verbinden kannst und welche Ziele zu erreichen wären.

Diese Ziele können wir gemeinsam angehen:

• Nordic Walking nach der ALFA-Methode erlernen
• Stabilisationseffekt durch Stärkung der Rumpf-, Bein- und Fußmuskulatur
• Besseres Körpergefühl gewinnen durch Dehnungs- und Mobilisationsübungen
• Eigene Ausdauerfähigkeit steigern
• Bewegung und Koordination verbessern
• Konzentration und Aufmerksamkeit erhöhen