Diese Fortbildung ist ideal für alle, die neugierig auf die Pilates-Methode sind oder ihr bestehendes Wissen ausbauen möchten. Im Mittelpunkt steht ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem Bewegungen gezielt aus der Körpermitte (dem sogenannten „Powerhouse“) erfolgen. Gemeinsam erarbeiten wir die wichtigsten Prinzipien für eine stabile, zentrierte Haltung und üben, wie durch eine bewusste Atemführung die Ausführung der Pilatesübungen unterstützt wird.