Dehnung von Auge bis Zeh – Herausforderungen im Bewegungsapparat meistern
Dehnung von Auge bis Zeh – Herausforderungen im Bewegungsapparat meistern
Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates sind eines der Hauptursachen für ge-sundheitliche Beeinträchtigungen. Die durch einseitige Haltungen und Dauersitzen verkürzten Muskeln werden durch die vorgestellten Übungen gedehnt und in ihre phy-siologische Funktion zurück geführt.
Inhalte des Seminars sind u. a.
· Theoretische Grundlagen
· Übungen für den oberen Körperbereich, Torso und Arme als auch unteren Körperbe-reich
· Ergänzende Atemtechniken, Kurzmeditationen, Entspannungs-Übngen, Mudras (Handhaltungs-Techniken).
Die vorwiegend aus dem Yoga und Qi gong stammenden Übungen können bei vielen Herausforderungen des menschlichen Körpers eingesetzt werden.
Bitte Wolldecke, Wollsocken, rutschfeste Socken oder leichte Schuhe, Schreibmaterial mit-bringen
Der Teilnahmebetrag für diese Veranstaltung beläuft sich auf 499 €,-- und beinhaltet Unterkunft, Vollverpflegung und Programmkosten vor Ort. EZ sind gegen eine Gebühr von 10,--€ pro Nacht (Gesamtpreis 549,--€) nach Verfügbarkeit möglich.
Die Veranstaltung ist in Bremen und Niedersachsen als Bildungszeit/Bildungsurlaub anerkannt.
Kurtaxe ist vor Ort zu zahlen.
Bitte beachten Sie, dass die tatsächlichen Anfangs- und Endzeiten von den jeweiligen Fähr- und/oder Zugverbindungen abhängen.
Friesenplatz 2
25997 Hörnum auf Sylt
WebSite: https://www.jugendherberge.de/jugendherbergen/hoernum/