Gleichgewichtshaltungen in der Gruppe zu üben, kann viel Freude bereiten. 

Mit sanften Bewegungen zur Lockerung und Dehnungen zur Entspannung sowie Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur balancieren Sie den Muskeltonus Ihres Körpers aus. Körperlich gut vorbereitet werden die Gleichgewichtshaltungen schrittweise aufgebaut und ermöglichen so ein langsames, aber gezieltes herantasten an die Balance. Mit Koordinationsübungen bringen wir den Geist mit ins Spiel und dadurch können die Gedanken ruhiger werden. Was ebenfalls den Gleichgewichtssinn unterstützt. Eine gesteigerte Konzentration ermöglicht ein Gefühl von "in der Mitte sein". Sie trainieren körperliche Fitness und mit den Konzentrationsübungen kann sich ein mentales Wohlbefinden einstellen. Darüber hinaus regt die Yoga Philosophie an, sich zu hinterfragen: Welche Gedanken und Gedankenmuster bringen mich aus und welche wieder ins Gleichgewicht? 

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