Detailansicht Angebot

FRAU bleibt gesund und in Balance
In dieser Bildungszeit geht es um Frauengesundheit.
Die Ernährung kann eine entscheidende Rolle dabei spielen, wie Frauen sich während des
Menstruationszyklus und in den Wechseljahren fühlen. In dieser Woche erfahren Sie, wie Sie Ihre
Ernährung optimal auf die einzelnen Phasen des Zyklus abstimmen können, um die unterschiedlichen
Bedürfnisse zu berücksichtigen und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Die Zeit des Wechsels dann auch als bewusste Chance erleben, sich Zeit nehmen für achtsames
ausgewogenes Essen und Trinken, welches das Herz-Kreislaufsystem schützt und Knochenabbau
vorbeugt. Die Verbindung zwischen Ernährung, Hormonhaushalt und Nervensystem z.B. durch Stress
bietet die Möglichkeit Einfluss zu nehmen, der weibliche Gesundheitsschutz reduziert sich und daher
ist es JETZT der richtige Moment, sich für einen gesundheitsbewussteren Lebensstil zu entscheiden
und die Chance einer Ernährungsumstellung zu nutzen. Heißhunger unter Kontrolle bringen,
Ernährungseinflüsse auf Hormone verstehen und Ernährungsempfehlungen zur Förderung einer
erholsamen Schlafgesundheit sowie die Rolle der Leber in der Frauengesundheit im Zusammenhang
mit Gewichtszunahme verstehen lernen. Wir erforschen die Ursachen von Stress, die Auswirkungen
auf unsere Gesundheit und unser Gewicht, Genussübungen, kleine Atem- und Entspannungsübungen
und Übungen zum achtsamen Essen sorgen in dieser Woche für eine ganzheitliche Balance für
Körper, Geist und Seele.
Genussvoll – machbar - genau, was Sie jetzt brauchen!