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Fit für Alltag und Beruf 

Beschreibung

Inhalt:
Sie möchten sich rundherum fit fühlen? Zur Gesundheit gehört neben Kraft und Beweglichkeit auch die körperliche und geistige Entspannung. Eine starke Muskulatur trägt den Körper schmerzfrei durch das Leben. Sie lernen einfach umsetzbare Übungen zur Kräftigung der Hauptmuskelgruppen kennen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Neben der Kräftigung spielt auch die Beweglichkeit der Muskeln, des Bindegewebes (Faszien) und der Gelenke eine große Rolle. Sie erlernen Mobility-Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Die Übungen können helfen, Verspannungen vorzubeugen. Mithilfe der Körperwahrnehmung lernen Sie, auf die Signale Ihres Körpers zu achten und entsprechend zu handeln.
Voraussetzung:
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen warme Socken und Verpflegung mit.

Lehrgangsnummer
4452-24
Lehrgangskategorien
  • Bildungszeit
Adresse / Veranstaltungsort
Bremerhaven
Die Veranstaltung findet in Bremerhaven statt. Der genaue Ort wird noch bekanntgegeben.
Bremerhaven
Lehrgangsleitung
Fred Ludwig

Termine
Startdatum und Uhrzeit: 04.11.24
Enddatum und Uhrzeit: 08.11.24

Meldeschluß: 03.11.24
Organisatorisches
Max. Teilnehmer: 12
Lehrgangspreis:  180 Euro
Lehrgangsnummer: 4452-24