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Gesundheit ganzheitlich

Gesundheit hat verschiedene Ausmaße und sie betreffen meist den kompletten Körper und Geist. Gesundheit entfalten und fördern bedeutet: Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Tief durchatmen heißt es in dieser Bildungszeit, denn das vegetative Nervensystem beruhigt sich in der natürlichen Umgebung am Meer wie von allein. Eine ruhige, effektive Atmung sorgt für mehr Wohlbefinden und kann diversen Beschwerden vorbeugen. Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Haltungsschäden - verursacht durch Stress - lassen sich oft mit einer guten Atemtechnik positiv beeinflussen.

Im Mittelpunkt dieser Bildungszeit steht das „effektive“ Atmen beim Sport und im Alltag.

Atmen ist so selbstverständlich, dass wir uns keine Gedanken machen, wie wir Atmen. 

Mit richtig eingesetzter Atmung ist ein positiver Effekt nicht nur im Alltag, sondern auch beim Sporttreiben zu erreichen.

Doch wie setzt man das Atmen erfolgreich ein und gibt es auch eine kontraproduktive Atmung?

Genau diese Fragen gehen wir in der Bildungszeit auf den Grund und ergründen in theoretischen und praktischen Übungen unser Atemverhalten bei Anstrengung und Entspannung.

Leitung: Heike Kretschmann und Martina Lisiack