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Gesundheit ganzheitlich 

Beschreibung

Gesundheit ganzheitlich

Gesundheit hat verschiedene Dimensionen und sie betreffen meistens den ganzen Körper. Gesundheit entfalten und fördern bedeutet: Körper, Geist und Seele in Balance bringen.

Sitzen ist das neue Rauchen!

Im Mittelpunkt dieser Bildungszeit steht die Tiefenmuskulatur, die überaus wichtig ist für eine gute Körperhaltung und für mehr Stabilität und Beweglichkeit im Alltag und beim Training. Eine gut trainierte Tiefenmuskulatur kann Rückenbeschwerden und Verspannungen vorbeugen, denn die tief liegenden Rückenmuskeln stabilisieren einzelne Segmente der Wirbelsäule und schützen Bänder, Sehnen sowie Gelenke vor Verletzungen. Ohne Tiefenmuskulatur geht nichts, aber sie muss aktiv trainiert werden.

Doch was genau ist die Tiefenmuskulatur und wie entwickelt man eine Sensibilität für etwas, was „versteckt“ und nicht sichtbar ist?

Genau das werden wir gemeinsam und anhand von gezielten Übungen in Theorie und Praxis herausfinden.

Leitung: Heike Kretschmann und Martina Lisiack

Programm/Ablauf

Der Teilnahmebetrag für diese Veranstaltung beläuft sich auf 615 €,-- und beinhaltet Unterkunft, Vollverpflegung und Programmkosten vor Ort. EZ sind gegen eine Gebühr von 20,--€ pro Nacht (Gesamtpreis 715,--€) nach Verfügbarkeit möglich.

Die Veranstaltung ist in Bremen und Niedersachsen als Bildungszeit/Bildungsurlaub anerkannt.

Kurtaxe ist vor Ort zu zahlen.

Lehrgangsnummer
4441-24
Lehrgangskategorien
  • Bildungszeit
Adresse / Veranstaltungsort
Haus „Alter Leuchtturm“ (Borkum)
Wilhelm-Bakker-Straße 4
26757 Borkum
WebSite: http://www.alter-leuchtturm-borkum.de/
Termine
Startdatum und Uhrzeit: 17.11.24
Enddatum und Uhrzeit: 22.11.24

Meldeschluß: 15.11.24
Organisatorisches
Max. Teilnehmer: 15
Lehrgangspreis:  615 Euro
Lehrgangsnummer: 4441-24