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Gesund und aktiv älter werden 

Beschreibung

Aktiv zu bleiben ist nicht immer einfach bei den vielen Anforderungen die im Beruf und Alltag bewältigt werden müssen. Die physischen und psychischen Belastungen im Beruf nehmen zu. Die Lebensarbeitszeit wird länger. Es fällt uns immer schwerer aktiv zu bleiben. Der Körper reagiert mit Verspannungen, Rücken,- Nacken-, Kopfschmerzen und Unwohlsein.

In diesem Seminar wollen wir in Theorie und Praxis lernen, das Privat- und Berufsleben gesundheitsbewusst zu gestalten, damit wir gesund in den Ruhestand gehen können. Wir werden uns mit altersgerechten Bewegungsformen beschäftigen und herausarbeiten, wie wir die Bewegung in die letzten Berufsjahre integrieren können, um gesund und aktiv in den neuen "Alltag" zu starten.

Angeboten werden Abwechslungsreiche und aufeinander abgestimmte Beweglichkeits, - Koordinations – und Kräftigungsübungen. In der Natur können wir beim Walken, Fahrrad fahren und wandern unsere Ausdauer trainieren, Kraft schöpfen und die Umgebung erkunden. Wir werden den Tag mit einer Atemübung aus dem Qigong beginnen und mit unterschiedlichen bewährten Entspannungstechniken ausklingen lassen.

Programm/Ablauf

Der Teilnahmebetrag für diese Veranstaltung beläuft sich auf 450 €,-- und beinhaltet Unterkunft, Vollverpflegung und Programmkosten vor Ort. EZ sind gegen eine Gebühr von 15,--€ pro Nacht (Gesamtpreis 510,--€) nach Verfügbarkeit möglich.

Kurtaxe ist vor Ort zu zahlen.

Lehrgangsnummer
4412-24
Lehrgangskategorien
  • Bildungszeit
Adresse / Veranstaltungsort
Haus Stella Maris (Cuxhaven)
Oskar-von-Brock-Straße 16
27476 Cuxhaven
WebSite: http://www.stellamaris-cuxhaven.de/
Lehrgangsleitung
Ingrid Sandhop

Termine
Startdatum und Uhrzeit: 02.09.24
Enddatum und Uhrzeit: 06.09.24

Meldeschluß: 28.08.24
Organisatorisches
Max. Teilnehmer: 14

Auf Warteliste: 0 Personen
Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung ausgebucht ist und Ihre Anmeldung auf der Warteliste verzeichnet wird

Lehrgangspreis:  450 Euro
Lehrgangsnummer: 4412-24