Ein großer Teil der Bevölkerung hat immer mal wieder Schmerzen im Rücken.
Der Alltag beschert uns häufig stundenlanges Sitzen, einseitige Haltungen und Überlastungen der Arm- , Schulter- und Nackenmuskulatur.
All das führt früher oder später zu Problemen am Haltungs- und Bewegungsapparat, vor allem rund um die Wirbelsäule. 

An diesem Tag wollen wir die Möglichkeiten des Yoga ausprobieren, um die Körperhaltung und Körperwahrnehmung zu verbessern. Wir üben Kräftigung, Dehnung und Entspannung, um eine Harmonie im Körper zu erlangen. Einfache Übungen können mitgenommen und in den Alltag integriert werden.