Nordic Walking & Yoga 

Lehrgangsnummer
8044/4523-24
Lehrgangskategorien
  • Fortbildung
  • ÜL-B "Sport in der Prävention" (ÜL-P)
  • ÜL-B "Rehabilitationssport" (ÜL-R)
  • ÜL-B "Sport in Herzgruppen" (ÜL-R)
  • ÜL-B "Bewegung in der Krebsnachsorge" (ÜL-R)
  • ÜL-C Breitensport
Beschreibung

Möchtest Du erfahren, wie Du als Beweger ökonomischer, verletzungsvorbeugender und vor allem gesünder das Nordic Walking in einer motivierten Kleingruppe erlernen kannst?

 

Ich zeige Dir wie Du es mit Yoga in einer Trainingseinheit miteinander verbinden kannst und welche Ziele zu erreichen wären.

Diese Ziele können wir gemeinsam angehen:

  • Nordic Walking nach der ALFA-Methode erlernen
  • Stabilisationseffekt durch Stärkung der Rumpf-, Bein- und Fußmuskulatur
  • Besseres Körpergefühl gewinnen durch Dehnungs- und Mobilisationsübungen
  • Eigene Ausdauerfähigkeit steigern
  • Bewegung und Koordination verbessern
  • Konzentration und Aufmerksamkeit erhöhen
Programm/Ablauf

10:00-16:30 Uhr

8 Fortbildungsstunden für: ÜL-C, ÜL-P,ÜL-R

 

 

Adresse
Bremerhaven

Bremerhaven
Lehrgangsleitung
Fred Ludwig

Termine
Startdatum: 23.06.24
Enddatum: 23.06.24

Meldeschluß: 18.06.24
Organisatorisches
Lehrgangspreis:  50 Euro
Lehrgangsnummer: 8044/4523-24
Lerneinheiten: 8