Als effektiver Ganzkörpersport aus Finnland aktiviert und trainiert Nordic Walking fast alle Muskelgruppen Ihres Körpers.

Im Gegensatz zu normalen gehen werden dabei fast doppelt so viele Kalorien verbraucht und auch Bewegungsungeübte können trainieren. Herz und Kreislauf werden gestärkt und der Alltagsstress auf erholsame Weise abgebaut. Die heute empfohlene Technik nennt sich Nordic Walking ALFA –Technik.

Die Fortbildung Walking & Nordic Walking vermittelt in Theorie und Praxis Einheiten um die Grundlagen im Walking (ohne Stöcke) und Nordic Walking ( mit Stöcken) ALPHA Technik  zu unterrichten