Täglich kommt das Handy an unsere Ladestationen. Das ist uns wichtig. Wie oft laden sie aber ihren persönlichen Akku auf? Laden neue Energie, damit der Alltag gut gelingt?

Die Herausforderungen unseres beruflichen und persönlichen Alltags sind groß. Oft begleiten uns chronische Stressoren, egal ob es innere Einstellungen, Antreiber sind oder äußere Stressoren wie Leistungsdruck, Zeitdruck, Arbeitswege, Homeoffice usw..

Dabei sind schon kleine Unterbrechungen aus dem Hamsterrad wertvoll.

Nutzen sie diese Bildungszeit, um ihre Ressourcen wieder neu zu entdecken. Kleine Bewegungseinheiten in der schönen Umgebung oder auf der Matte, Atemübungen, Progressive Muskelentspannung, Ruheübungen, Theorie und Übungen, damit gesunder, regenerierender Schlaf gut gelingt werden die Woche zu einer kraftvollen Ladestation machen.

Bitte bringen sie sich bequeme Kleidung (auch für draußen), eine Decke, ein kleines Kopfkissen und Socken mit.

Leitung:

Dr. Jutta Ehlers